كي لاتشعرين بالعطش ..!!

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صلى على محمد وآل محمد
اللهم صلى على محمد وآل محمد
اللهم صلى على محمد وآل محمد

تجنبي الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .

تجنبي التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .

اشربي كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .

تجنبي الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .

أكثري من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً

وانشالله صيام موفق ومقبول للجميع

منقوول Like a Star @ heaven

.

بسم الله الرحمن الرحيم

مشكورة اختي ع الموضوع المفيد

تسلمين ع النصائح